タオルの上から頭全体、こめかみ、耳を丁寧にもみほぐします。
頭と肩首は繋がっており、肩首の硬い方は頭皮もガチガチになっていることが多いです。
頭痛や頭まわりのだるさはもちろん、肩首がお疲れの方にもお勧め。
また、緊張で硬くなった頭皮をほぐすことで自律神経が整いやすいため、リラックスしたい方にも◎
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