通勤電車でできる！肩こり対策① | 東久留米のリラクゼーションならリラクゼーションサロン oN.Off | もみほぐしや整体などを組み合わせたコース

電車でつり革を掴む時、どうやって持っていますか？

手の甲が自分側、もしくは外側を向いている人が多いのではないでしょうか？（左図）

これ、実は肩こりしやすいんです！

巻き肩の姿勢になりやすい体制なんです。

デスクワークなどで手のひらを下にしていると巻き肩になりやすいのですが、同じ法則です。

通勤時間くらいは肩を休ませてあげたいですよね。

そんなあなたに、おすすめの肩こり対策！

肩こりしにくいつり革の掴み方を伝授いたします！

通勤電車でできる肩こり対策を伝授いたします。

つり革を掴む時に

手首を外側に捻って、手のひらが手前に向くようにする。（左図）

以上。

たったこれだけです...!!!!!!!!!

毎日毎日の積み重ねなので、このちょっとしたことが積み重なって、大きな大きな違いになります。

※脇が閉まることで安定感も出るので、揺れる車内でもしっかり立てるのもgood!

手のひらを外にひねる、この法則はつり革以外でも使えるので、ぜひ覚えてくださいね♪

ぜひお試しください。